데뷔 뮤직비디오 신화 - 〈너의 결혼식〉 (2002)배움 덕성여자대학교 일어일문학(2003~2007)
연민지는 2002년 뮤직비디오를 통해 연예계에 입문한 후 2010년부터 배우로 본격 활동을 시작한 배우이자 모델이다. 2010년 SBS 《아테나: 전쟁의 여신》을 시작으로 《신들의 만찬》, 《남자가 사랑할 때》, 《빠스껫 볼》 등 다양한 드라마에 출연하며 꾸준한 활동을 이어가고 있다. 섬세한 감정 표현으로 케릭터를 소화하는 연기력을 가지고 있으며, 모델 경력을 바탕으로 안정적인 화면 매력을 갖춘 배우로 인식된다. 2022년 더 패뷸러스에서 Rublani store manager 역을 맡았다. 2022년 황금가면에서 서유라 역을 맡았다. 2022년 우리는 오늘부터에서 최미애 역을 맡았다.