삼시세끼 어촌편

목포에서 배로 6시간, 대한민국에서 뱃길로 가장 먼 섬 만재도. 완전한 자급자족을 꿈꾸며 겁도 없이 만재도에 발을 들인 두 남자가 있었으니... 차줌마로 완벽 빙의한 고됨의 아이콘 안사람 차승원, 시집살이보다 힘든 승원살이로 가출을 일삼는 바깥양반 유해진. 남다른 금슬을 자랑하며 섬에서의 첫 끼니에 도전하는데... 완벽할 것만 같던 어부 신입생들에게 닥친 시련, 이 넓은 바다에 물고기가 없다? 한 지붕 아래 살게 된 두 남자는 이 험난한 보릿고개를 넘어 제대로 된 한 끼를 챙겨 먹을 수 있을까?

기나긴 보릿고개에 지친 노부부에게 드디어 첫 물고기 손님들이 찾아왔다. 우럭, 노래미부터 귀하디 귀한 붕장어까지 튀기고, 끓이고, 졸이고... 풍성한 식재료에 신난 차줌마의 화려한 요리열전. 특제 양념소스로 만든 매운탕과 생선구이, 그리고 모두를 놀라게 한 히든메뉴까지. 그리고 6시간 뱃길을 건너온 대망의 첫 번째 손님, 국민 노예 손호준. 입이 떡 벌어지는 요리들로 손님 대접 제대로 받는 호준, 과연 끝까지 행복한 1박2일을 보낼 수 있을까?

이제 섬생활에 완벽 적응한 두 어부. 필살 홍합채취로 노부부의 밥상은 더욱 화려해지는데... 홍합밥에 홍합구이, 홍합 미역국까지 차셰프의 일품 홍합 요리 퍼레이드. 그리고 귀한 손님 호준을 위한 스페셜 요리, 온갖 재료를 쓸어모아 만든 홍합 짬뽕의 맛은 과연? 차줌마의 칭찬은 참바다씨도 춤추게 한다. 수제 의자에 이어 주전자걸이까지 뚝딱, 해진의 두번째 작품을 본 승원의 반응은? 한편 산체와의 이별을 준비하던 호준, 그러나 심상치 않은 날씨에 여객선 운항이 불투명해지는데... 과연 호준은 1박2일의 일정을 마치고 무사히 돌아갈 수 있을까?

지금까지 메뉴와는 비교할 수 없는 최고난이도 메뉴 어묵탕에 도전한다. 물고기 한두 마리로는 어림도 없다는 차줌마의 한마디에 갯바위로 원정낚시는 물론이고, 피쉬뱅크에 있는 비자금 생선까지 모조리 총동원해보는 참바다씨, 어묵탕 대란을 잘 헤쳐 나갈 수 있을까? 오늘도 차줌마의 요리는 계속된다, 몇날 며칠을 기다린 막걸리 개봉식부터 럭셔리한 바깥양반을 위한 초호화 도시락까지. 차줌마의 손맛이 가득한 요리들의 맛은 과연? 한편 말이 씨가 되어 제 발로 만재도로 돌아온 호준, 이제 손님이 아닌 일꾼이다. 진정한 만재도人이 되기 위한 노부부의 혹독한 훈련이 시작되는데...

어묵에 이은 나PD의 무책임한 메뉴선정 해물찜. 만능 차셰프도 해물찜을 만들려면 해물이 많이 필요하다. 차셰프의 해물찜을 위해 낚싯배 타고 원정낚시까지 떠난 참바다 씨, 과연 이번에는 해물들과 함께 가장의 권위도 함께 낚아 올릴 수 있을까? 해물찜에 이어 양식까지 도전한다. 하지만 가진 것은 양철깡통 아궁이 두 개 뿐. 무에서 유를 창조하는 만재도 최초 베이커리에 도전하는 차줌마, 과연 그 결과는? 그리고 뭍에서 건너온 귀하디귀한 두 번째 손님, 바로 응답하라 1994의 쓰레기 정우. 대답 잘하는 쓰레기, 요리도 좀 한다는 쓰레기, 바닷가에서 다시마도 척척 구해오는 쓰레기. 그러나 순식간에 두 노부부의 잔소리 폭격이 시작되고... 정우는 만재도 라이프를 무사히 마치고 뭍으로 나올 수 있을까?

제대로 하는 건 오로지 대답뿐인 쓰레기 오빠 정우, 하는 일마다 허당 짓을 일삼으며 고문관으로 전락해버리는데... 깐깐한 차줌마 마음에 들기 위해 이리 뛰고 저리 뛰고 몸부림치는 쓰레기, 과연 쓰레기는 남은 시간동안 이미지 회복에 성공할 수 있을까? 1박 2일의 고된 만재도 노예체험에서 해방된 정우, 드디어 뭍으로 나가는데... 쓰레기를 따라 차엄마도 떠난다? 엄마가 집을 비운 사이 자유를 찾은 참바다씨와 아들 호준이. 그러나 늘어질 대로 늘어진 그들에게도 곧 위기가 찾아왔으니... 차줌마 없이 가장 유해진이 펼치는 난장판 세끼 스토리. 아들 호준이를 위해 한 시간 동안 심혈을 기울여 만든 김치볶음밥부터 승원 어깨너머 보고배운 소박한 누룽지 백반에 회덮밥까지. 해진의 노력에도 불구하고 호준은 점점 야위어만 가는데... 차줌마 없이도 보란 듯이 잘 살아보자던 그들의 계획은 성공할까?

차줌마 없이 평화로운 휴가를 보내던 해진&호준. 그러나 행복도 잠시, 차엄마가 돌아왔다. 집은 이미 난장판인 데다가 눈가림을 위한 해진의 아빠표 요리도 완성 전인 상황. 역시나 도착하자마자 집안 꼴을 수색하는 승원. 위기의 남자들의 엄마 없이 지낸 24시간, 해진과 호준은 과연 몇 점? 특급 식재료에 새로운 레시피까지 무장하고 돌아온 차줌마. 더 업그레이드된 어마어마한 요리들을 선보이는데... 꿈도 못 꾸던 돼지고기 첫 등장. 호준을 위한 제육볶음부터 바다의 인삼이라 불리는 최고급 요리 해삼, 그리고 모든 남편의 로망인 속 시원한 황태국 아침상까지 차줌마의 근사한 요리 대향연. 차줌마와 함께 만재도로 입성한 게스트, 상남자 추성훈. 만능 주부 승원도 당황하게 한 난감한 소식이 있었으니, 성훈은 탄수화물은 일절 입에도 대지 않는다는데... 과연 승원은 안티 탄수화물 성훈의 배도 채워줄 수 있을까?

대망의 삼시세끼 마지막 메뉴, 초절정 난이도 회전초밥과 씨푸드 피자. 풍부한 해산물은 물론이거니와 온갖 정교한 기술이 필요하다. 만재도 맥가이버 해진, 요리 끝판왕 승원, 그리고 최강 어시스트 호준과 추성훈. 네 남자의 손에서 시작되는 감성돔급 콜라보레이션. 일본과 이탈리아를 넘나드는 만재도 최후의 만찬이 공개된다. 이번 주에도 파이터 추성훈의 대반전은 계속된다, 딸 사랑이 이유식을 만들면서 숙달된 수준급 칼솜씨부터 종이놀이로 단련한 섬세한 간판 제작까지. 한편 지금껏 단 한번도 갯바위 낚시의 손맛을 느끼지 못했던 해진, 그 동안의 설움과 한을 매듭지을 마지막 낚시대를 던지는데... 엄동설한 속에서도 포기를 모르는 열혈 낚시꾼의 결말은?

만재도에서 지낸 시간 13박 16일, 해 먹은 요리만 83개. 어마어마하게 파란만장했던 세끼일기 총 정리. 대망의 파이널, 삼시세끼 감독판. 서울 한 복판에 만재도 동창회가 열렸다. 한 달여 만에 서울에서 다시 만난 만재도 세 남자. 그리고 훌쩍 커버린 산체와 그보다 더 큰 몸집은 물론, 극강의 전투기술까지 탑재한 벌이. 전세역전, 과연 길고 길었던 삼각관계 전쟁의 결과는? 차줌마의 요리는 어쨌든 어디서든 계속된다. 배고픈 호준을 위해 다시 소매를 걷어 올린 차엄마, 통발대신 냉장고에서 꺼낸 식재료로, 아궁이 대신 가스레인지로. 최고의 실력과 도시의 문명이 더해진 현란한 요리쇼. 바람 잘 날 없었던 만재도의 뒷이야기. 하루에 딱 30분 영업, 브레이크 타임만 12시간인 눈물 없이는 볼 수 없는 만재슈퍼 풀 스토리. 그리고 삼시세끼 먹방 대 방출, 미방분에 숨겨진 불후의 요리 총 출동. 끝도 없이 펼쳐진 요리 중 세 남자가 꼽은 베스트 요리는?

지난 겨울 모진 눈바람과 거센 파도에 맞서 자급자족 어부라이프를 이뤄낸 차줌마와 참바다씨. 이제 섬이라면 질색하는 그들을 여름 만재도 바다는 돌돔, 참돔 밭이라며 유혹하는 나PD의 한마디에 솔깃해진 두 사람은 또다시 장장 6시간 뱃길에 오르는데... 그러나 그들을 기다리고 있던 것은 풍성한 여름 밥상이 아닌 슈퍼 태풍급 비바람, 그리고 어김없이 시작된 차줌마의 핵폭탄급 잔소리. 시집살이보다 혹독한 승원살이로 지친 참바다씨를 구제해 줄 첫 번째 게스트, 순수청년 박형식. 겁도 없이 노부부를 찾아온 형식의 앞날은 과연?

지난주 장독뱀 사건으로 혹독한 신고식을 치른 형식. 그러나 그의 수난은 아직도 끝나지 않았다. 드디어 시작된 차줌마의 무한호출. 차줌마 잔소리를 피해 떠난 갯바위 낚시에서 초조하게 만재도 여름 첫 낚시에 도전한 해진과 마냥 해맑기만 한 초보낚시꾼 형식은 낚시에 성공할 수 있을까? 진한 수컷 향기 풍기며 혈투 중인 산체 VS 벌이. 쨉쨉 날리는 산체를 피해 도망다니는 벌이, 그를 위해 맥가이버 참바다씨가 나섰다? 만재도 2015년 S/F 시즌 DIY 가구 최초 공개.

월척 낚고 어깨 쫙 편 바깥양반 참바다씨. 반면 안사람 차줌마의 부담감은 하늘을 치솟고... 형식의 워너비 메뉴 생선까스의 최후는? 극한 더위, 극한 끼니. 삼시극기에 지친 세 남자, 만재도 앞바다로 일탈을 감행하다. 그리고 물놀이 중 본능적으로 시작된 인간 낚시. 내일은 낚시왕 참바다씨의 루어낚시 도전기. 운보다는 스킬이 필요한 루어낚시에서 참바다씨는 돌돔 유혹에 성공할 수 있을까? 만재도 최하위 계급이 돌아왔다, 산체가 오매불망 기다렸던 호준이 등장. 장난기 100% 충전해 온 원조 만재도 중년부부, 과연 호준이는 무사할 수 있을까?

만재도 최강 삼합이 뭉쳤다. 시작된 세 배우의 할리우드급 작당모의 과하게 맛있는 차줌마표 김치찌개의 비밀은? 만재도 어부의 최종관문 전설의 3대장, 블랙시크 돌돔, 레드퀸 참돔, 도어피쉬 문어. 바깥양반의 삼대장 낚시를 기원하기 위해 피빨강 부적까지 쓰며 기도하는 차줌마, 과연 기적은 이루어 질 것인가? 평온하던 세끼집을 덮친 단수 폭동, 그러나 우리에게는 맥가이버 해진이 있다. 참바다씨가 행한 수도꼭지의 기적. 한편 드디어 만재도에 입성한 여심 스틸러 진욱. 그를 보기위해 해녀들은 하나둘 집으로 모여드는데...

드디어 만재도에 입성한 진욱. 중년부부와 호준이가 꾸민 깜짝 신고식과 함께 진욱의 치명적인 빙구美 대 폭발. 겁도 없이 만재도 낚시에 도전장을 내민 진욱&승원. 원조 낚시꾼 참바다씨의 그들이 낚시의 어려움을 알게 해달라는간절한 기도와는 달리 진욱은 손만 대면 대어를 낚기 시작하는데... 끼니 해결 뒤에 찾아온 달콤한 자유시간. 19금 성인 만화책에 푹 빠진 호준과 나만의 비밀 아지트를 건설한 해진. 산체와 벌이의 사랑을 독차지한 진욱까지 네 남자의 만재도 힐링 타임 대 공개. 요리 좀 한다는 진욱과 호준이 뭉쳤다. 차줌마 휴업 대신 그들이 함께 만드는 좌충우돌 우격다짐 만재도 첫 요리. 과연 그들은 차줌마의 잔소리를 피할 수 있을까?

차줌마의 깜짝 파업 선언으로 난생 처음 끼니에 도전한 호준과 진욱. 초조+불안 호주니와 긍정+여유 진우기의 만재도 첫 요리 콜라보레이션 생선조림 대 공개. 부시리&노래미 낚시 후 제대로 탄력 받은 진욱, 학꽁치 낚시에 도전장을 내밀다. 이에 초조해진 참바다씨도 부랴부랴 낚시채비를 하는데... 과연 저녁 밥상에 오른 생선은? 해진의 고단한 하루 중 유일한 낙, 라디오 청취. 간절한 마음을 담아 사연까지 보내는데... 기적처럼 세끼하우스에 울려 퍼진 DJ철수의 목소리. 신청곡에 필 받은 중년부부와 진욱의 댄스타임까지.

또 다시 만재도행 배에 오르게 된 그들, 가거도에서 몰래 스탑오버를 시도하다. 만재도에서는 볼 수 없는 신문물, 치킨, 횟집, 포장마차. 황홀한 거대도시에 제대로 취한 세 사람은 제 시간에 배로 돌아올 수 있을까? 시즌2 처음으로 밥상에 육고기가 등장했다. 차줌마가 나PD 몰래 반입한 오징어&삼겹살. 제육볶음에 이은 역대 메뉴 오삼불고기의 탄생. 차줌마와 호준을 위한 참바다씨의 깜짝 선물. 입은 듯 안 입은 듯 실용성 갑 의류, 냉장고 바지. 안방을 런웨이로 만들어버린 차줌마의 명품 바디까지. 평온한 세끼하우스에 불어 닥친 제기차기 대결. 헬스보이 차줌마 VS 등산 마니아 참바다의 심심풀이로 시작했다가 혈투가 되어버린 승부. 만재도 승리의 여신이 선택한 사람은?

지난주, 묵직한 입질을 느낀 돔 사냥꾼 해진, 날아다니던 헬리캠도 떨어뜨릴 만큼의 기적을 선보이다. 드디어 삼대장의 꿈은 이루어지는 것인가? 차,유,손의 또 다른 식구 윤계상이 만재도에 떴다. 유황온천 해수욕과 꼴랑시 낚시까지, 계상을 노리는 중년부부 사기단의 업그레이드 몰카. 뭐든 하나 걸리면 끝장을 보는 집착 일꾼 계상, 더불어 그의 손에는 영광의 상처만 늘어 가는데...

지난 주, 대망의 문어 획득으로 이제 남은 것은 돔 뿐. 효과만점 부적에 이은 차줌마표 돔족자 탄생과 의기양양하게 귀가한 참바다 씨를 위한 부채춤까지... 과연 해진의 마지막 돔낚시는 성공했을까? 가거도에서 몰래 사온 카레와 신메뉴 해물뚝배기. 요리 불패신화를 쓰는 차줌마와 그를 돕는 진화된 노동자 호준 & 집착 일꾼 계상. 세 사람의 호흡척척 케미폭발 요리 콜라보레이션. 기상악화로 예정보다 빨리 찾아온 이별의 시간. 아쉬움도 뒤로한 채, 나PD의 피날레 메뉴 기습 공개. 접시 10개를 꽉 채우는 해산물 뷔페를 만들어라? 인터리어&공사 담당 해진과 숙련된 머슴1, 2, 그리고 10개의 요리를 한꺼번에 주무르는 차줌마. 만드는 사람과 손님이 같은 이상한 뷔페 시스템.

이대로 보내기엔 너무 아쉬운 삼시세끼 어촌편 시즌 2 총 정리. 서울 근교 횟집에서 다시 만난 만재가족, 드디어 이루어진 참바다씨와 돌돔의 감격적인 상봉 현장. 차줌마가 참바다씨에게 꿀밤을 맞은 속사정, 호준이 중년부부 몰래 즐기는 은밀한 취미, 그리고 술자리에서 털어놓은 차줌마의 노후계획까지. 본편보다 더 재밌고 따뜻한 에피소드 대 공개. 삼시세끼 어촌편 시즌 2를 빛낸 게스트 삼인방, 어리둥절 형식, 낚시천재 진욱, 계열심 계상. 중년부부가 뽑은 가장 만재스러운 머슴은?

옥순봉을 떠난 서지니, 대한민국 끝자락의 작은 섬 득량도에 가다. 풍요로운 남해의 자원을 품은 보물 같은 섬에서 또 다시 시작된 유기농 라이프. 진짜 어부가 되기 위한 첫 걸음, 선장이 된 서지니가 처음으로 서지니호의 배키를 잡는데... 과연 새로운 세끼 가족들과 함께 무사히 집에 도착할 수 있을까? 열정 가득 뉴 페이스 등장으로 더욱 풍족해진 삼시세끼. 재료 불문 메뉴 불문, 주문만 하면 한상 뚝딱인 둘째 형 에릭의 요리 퍼레이드! 의욕 폭발, 질문 폭발, 힘까지 폭발해 형들의 마음을 사로잡은 프로 막둥이 균상의 매력까지 대 공개.

게가 쌀처럼 나는 먹거리 가득한 풍족한 섬 득량도. 이번에는 낚시다. 만선의 꿈을 안고 바다로 나간 어부 삼형제. 생애 첫 바다낚시에 도전한 균상이의 질문력이 또 다시 폭발한다. 균상의 질문 폭탄에 낚시선생 에대리도 당황하기 시작하는데... 한편 에릭과 함께라면 언제나 든든한 세끼 밥상. 한식, 양식, 중식은 물론 각종 김치까지 뭐든지 가능한 그는 옥순봉 노예 생활을 금세 잊고 또 가불을 외치는데... 캡틴 서지니의 다시 시작된 가불 인생, 득량도 삼형제는 이대로 괜찮은 걸까?

추적추적 내리는 가을비에도 한 끼를 사수하기 위한 세 남자의 노력은 계속된다. 풍족한 먹거리의 섬 득량도. 에릭표 봉골레의 입 안 가득 퍼지는 바다의 향기에 반해버린 세 남자, 거친 비바람도 그들의 갯벌 홀릭을 막을 수 없다. 밤하늘의 별처럼 갯벌 위를 수놓은 조개들에 균상의 눈도 반짝반짝하는데... 푸짐한 양에 맛도 최고인 에셰프표 만찬에 세끼 하우스는 매일이 생일파티. 비전만을 제시하던 캡틴 서지니, 고군분투하는 동생들을 위해 드디어 아궁이 앞에 서는데... 요리 천재 에릭도 감탄하게 한 서지니의 요리는 과연 무엇?

가을의 끝자락을 맞이한 득량도, 이번 주 삼형제도 어촌 밥상의 끝판왕에 도전한다. 게 반 문어 반이라는 득량 앞바다에 서지니호가 출항한다. 캡틴 서지니의 지휘아래 시작된 문어세끼를 위한 첫 걸음. 그러나 문어통발 하나 옮기는 것부터 부표 설치하는 것까지 어느 것 하나 쉽지만은 않은데... 과연 문어를 가득 실은 만선의 꿈을 이룰 수 있을지? 한편 낚시 천재로 레벨업한 막내 균상. 균상에게만 허락된 득량 바다의 고기 몰아주기는 계속된다. 어렵게 마련한 소중한 해산물로 만드는 어촌 밥상. 그러나 프로생각러 에릭의 폭발하는 메뉴 구상력과 예상치 못한 캡틴 서지니의 비전까지 더해져 메뉴는 걷잡을 수 없이 커져만 가는데... 쫄깃쫄깃한 초밥으로 시작해 수육과 구수한 된장국수로 대미를 장식할 득량도 삼형제의 어촌밥상, 과연 오늘 안에 삼시세끼를 먹을 수 있을까?

캡틴 서지니, 으리으리한 문어 밥상 비전을 제시하는데... 애타게 기다리던 문어통발 확인의 날, 과연 득량의 신은 이번에도 세끼 가족의 만찬을 허락해줄까? 한편 갑작스런 몰아치는 파도와 바람에 고흥 앞바다는 풍랑주의보가 발령되고, 서지니호 밖에 모르던 세 남자는 난생 처음 큰 배에 오르는데... 이들은 집까지 무사히 갈 수 있을까? 한편 다시 오픈한 득량도 갯벌 마트, 그리고 등장한 에릭의 키조개 법칙. 어부 삼형제를 홀릭하게 만든 갯벌 마트와 매주 높아지는 밥상 퀄리티에 캡틴 서지니의 보조개는 오늘도 깊다. 군침 도는 붉은 빛깔, 매콤한 맛이 일품인 해물찜과 정성 담아 푹 끓인 깊고 진한 조개 미역국, 그리고 서지니를 엄지척하게 만든 노릇노릇 키조개 삼합까지.

득량도 문어 정복 후 어부라이프의 참맛을 깨달은 세 남자, 비장한 마음으로 다시 낚시에 도전하는데... 이번엔 갯바위다. 그런데 지루할 틈도 없이 휘청거리는 낚싯대? 돌게에 이어 쌀처럼 나는 농어. 어부 삼형제의 화려한 농어파티 대 공개. 어느새 훌쩍 자란 배추밭에서 펼쳐진 피크닉. 바다가 한 눈에 들어오는 멋진 풍경에 절로 나는 감탄 소리. 한편 이번 주도 에셰프의 요리는 계속 된다. 30분 만에 간장게장 만들기에 도전한 에셰프는 시간과의 싸움에서 성공할 수 있을까? 캡틴 서지니, 냥이들과 동침을 하다? 아침을 깨우는 몽이의 폭풍 애교와 서진과 쿵이의 애틋한 밀당 스토리까지.

더 이상의 느림보 에릭은 없다. 지난 주 뚝딱 만들어낸 밥도둑 간장게장과 석쇠 위에 자글자글 구워낸 선홍빛 게 소금구이까지 진정한 게 한상차림. 어부 삼형제 사이에 오고가는 것은 밥상만이 아니다. 형제가 흐뭇한 미소 지으며 가방에서 꺼낸 것은 바로 서로를 위한 깜짝 선물? 형제애가 폭발하는 릴레이 선물 증정식. 세 남자를 완벽히 하나로 만들어준 선물의 정체는? 매일 세끼 챙겨먹기 바빴던 득량도 삼형제에게 주어진 자유시간. 그런데 그들의 움직임이 수상하다. 머리를 맞댄 세 남자... 비밀스런 대화 끝에 조용히 집을 나서는데... 어부 삼형제의 콧바람 쐬기 프로젝트, 과연 그들은 바다 건너 읍내 구경에 성공할 수 있을까?

익숙했던 주방을 떠나 그가 떠난 곳은 무인도? 바다낚시의 끝판왕 돔을 낚아 삼형제를 먹여 살릴 용돈까지 꿈꾸는데... 부귀영화 제대로 누리고 싶은 문태공의 무인도 정복기. 한편 에릭이 없는 주방, 오늘은 서지니가 요리사. 삼시세끼 공식 셰프 에릭을 대신해 생애 첫 김밥에 도전하는데... 부엌에 앉아 비장하게 김밥을 마는 초보 셰프 서지니. 과연 이 김밥은 둘째를 웃게 만들 수 있을까? 행복한 꿈으로 가득했던 무인도 나들이도 잠시, 갑자기 쏟아지는 빗방울에 아궁이는 위기를 맞는데... 하지만 우리에게는 득량도 핫 아이템 블랙스타가 있다. 처마 밑에서 펼쳐지는 지글지글 화려한 요리 쇼. 극강의 불 맛을 보여주는 돼지고기 두루치기와 국물 장인 에셰프 표 어묵탕에 군침이 꿀꺽, 그리고 밤새 이어지는 세 남자의 속 깊은 이야기까지 대 공개.

하루하루 일취월장하는 어부 라이프, 날이 갈수록 레벨업 되는 삼형제의 밥상은 덤. 안 먹어본 사람은 있어도 한 번만 먹은 사람은 없다는 가지밥. 세끼집 텃밭에서 길러낸 가지와 육고기의 만남. 에셰프 강력 추천 중독적인 맛의 가지밥은 서진과 균상의 미각을 현혹시킬 수 있을까? 세 남자의 식탁에 한계는 없다, 득량도의 바다향 가득 품은 바지락 칼국수와 캡틴 서지니가 심고 귱턴이 뽑아 에셰프가 뚝딱 버무린 100% 핸드메이드 김치 3종 세트. 그리고 중화요리의 꽃, 유산슬과 짬뽕까지 등장하는데... 달팽이 식당을 휘어잡은 불맛 밥상에 주목하라. 삼시세끼, 잡을 만큼 잡고 먹을 만큼 먹었다? 아직 배고픈 삼형제, 이번엔 낙지 잡이에 도전하다. 하지만 쉽지만은 않은 어부의 길... 과연 밥상을 위한 낙지와 주꾸미를 득량할 수 있을까?

뚝 떨어진 기온에도 푸짐한 밥상으로 속을 가득 채운 득량도 세끼 하우스는 오늘도 핫하다. 지난 주 낙지와 주꾸미 잡이까지 클리어 한 어부 삼형제. 고소하고 담백한 맛이 일품인 자연산 낙지 탕탕이와 불맛으로 매콤하게 볶아낸 주꾸미 삼겹살. 세 남자가 반한 낙지느님과 주꾸미느님의 침샘어택 비주얼 공개. 한편 겨울 바다의 선물 굴을 캐러 새벽 노동까지 나서는 에셰프와 균상. 한평생 굴 싫어하던 서지니도 홀딱 반한 탱글탱글 자연산 굴국밥의 맛은 ? 화제의 가지밥에 이은 에셰프 강력 추천 메뉴 2탄, 입에 넣자마자 녹아버리는 아보카도와 톡톡 터지는 날치알의 만남. 에셰프의 아이디어로 탄생한 중독적인 맛의 캘리포니아 밥 대 공개.

유난히 뜨거웠던 여름 시작한 세 남자의 어부라이프, 겨울이라고 다를까. 다시 한 번 셰프로 나선 서지니가 만드는 탕수육. 과연 서진은 정선 튀김의 악몽을 극복할 수 있을까? 아궁이 불맛 나는 중화요리로 화룡점정을 찍는 세끼반점. 풍미 일품 매콤한 마파두부와 따끈한 홍합탕까지. 득량도에도 크리스마스가 찾아왔다. 어부들의 마지막 밤, 크리스마스를 앞둔 세 남자의 트리 만들기. 동심 잃은 삼형제가 만들어낸 득량도식 크리스마스트리는 어떤 모습? 어느새 찾아온 득량도의 마지막 날, 동생들을 위해 자신을 불태워 불새가 된 서진이 만들어 낸 담백한 돼지국밥으로 여는 아침, 그리고 대망의 마지막 식사. 삼형제가 직접 키워낸 배추로 꽃 피운 밀푀유 나베와 먹을수록 신기한 맛의 탄탄면. 너무 맛있어서 하얗게 불태워버린 푸짐한 한상 릴레이 대 공개.

쉼 없이 달려온 삼형제의 노동열차의 마지막 운행을 시작하다. 라스트 만찬을 즐기기 위해 균상의 집에 모인 세 어부들. 그런데 이게 고양이 집이야, 사람 집이야? 심지어 고양이가 한 마리가 더 있다. 심쿵 유발냥이들과 귱집사의 러브하우스 대 공개. 한편 서울에서도 한끼를 위한 이들의 노력은 계속되는데... 득량도건 서울이건 빛을 발하는 캡틴 서지니의 비전과 아궁이스트에서 프로가스레인저가 된 귱턴표 자취생 노하우, 그리고 마무리를 책임질 에셰프가 함께하는 이번 시즌 마지막 식사. 마지막까지 화려했던 세남자의 밥상은 과연? 그동안 제작진이 꽁꽁 아껴둔 깨알 같은 미공개 영상들. 캡틴이 되기 위해 고군분투한 서진의 조종면허 시험기와 몰라주면 섭섭한 밥상 위 숨겨진 밥도둑들의 특급 에시피, 그리고 차마 공개할 수 없었던 섬에서의 하루 일과를 마친 세 어부의 오프 더 레코드까지.

더욱 돈독해지고, 한층 업그레이드 된 삼형제의 득량도 라이프. 바다에 최적화된 프로 선장 큰형 서지니와 빨라진 속도와 역시나 꿀맛인 에셰프의 밥상, 그리고 막둥이 균상을 위한 새로운 아이템이 가득해진 세끼하우스. 한편 득량도에서 이들을 기다리는 잭슨, 그리고 그녀의 패밀리가 돌아왔다. 귀염미 터지는 잭슨 패밀리 등장에 삼형제의 마음도 녹아내리는데... 뜨거운 태양 아래 지친 세끼하우스에 등장만으로 삼형제를 웃음 짓게 한 대망의 첫 손님. 득량도 입성 동시에 완벽 적응, 득량러로 거듭난 한지민. 거침없는 입담으로 삼형제와 현실 남매 케미까지 뿜뿜하는데...

이 더위, 피할 수 없으면 즐겨라. 캡틴 서지니의 지휘아래 득량도 유람부터 알콩달콩 낭만 해수욕까지, 오늘도 득량도는 즐거움이 들썩들썩. 한편 푸르른 바다가 펼쳐진 바다목장에서 더욱 생기 넘치는 잭슨네와 그곳에서 열일하는 목동 균상이의 활약상 대 공개. 몸이 먼저 반응하는 보양식, 갓지민표 해신탕과 에셰프의 자연을 품은 건강한 시골밥상까지 삼복더위 아래에서 펼쳐지는 이열치열 요리는 과연...?

잭슨살롱에 잭슨이유를 배달할수록 쌓이는 득량도 민심 덕분에 세끼 밥상은 더욱 풍성해진다. 여름 디저트의 왕자 팥빙수부터 구수함이 살아 있는, 중식킹 에셰프표 된장가지덮밥, 여름 입맛 돋우는 시원한 열무김치말이국수, 그리고 싱싱한 문어를 품은 통 문어 라볶이까지 대 공개. 게다가 한층 업그레이드 된 바다아이템으로 홀리듯 시원한 바다로 직진하는 삼형제. 득량도 앞 바다 한가운데에서 펼치는 리얼 에너제틱 해수욕 개장기. 한편 세끼 하우스를 찾은 두 번째 손님. 갓지민의 후유증을 달래줄 신참일꾼이 나타났다? 섬 입성부터 흥 넘치는 청년은 바로 누구?

끝나지 않는 폭염 속 점점 지쳐가는 세끼 하우스에 더위를 뚫고 찾아온 이제훈. 득량도 콩쥐 인줄만 알았더니 어느새 형제로 합류? 과연 남자 게스트가 세끼 하우스에 끼치는 영향은? 한편 장인 정신 물씬 풍기며 갈수록 진화하는 에셰프 밥상. 구수한 청국장 곁들인 열무 꽁보리밥부터 고소 담백한 콩비지 찌개, 게다가 밥도둑 콩나물 불고기에 쌈 채소 곁들이니 그야말로 금상첨화. 먹방으로 제대로 워밍업하고 이번엔 물놀이다, 힐링 바다낚시부터 썬 비치 물놀이까지 풀코스로 준비된 득량 워터파크. 바다의 왕자 캡틴 서지니는 튜브를 향한 열정의 들숨 날숨을 뿜고, 그렇게 탄생한 물놀이 메이트 마가렛에 분위기는 무르익어가는데...

출구 없는 매력으로 삼형제도 반해버린 무공해 청정미남 이제훈, 노동 지옥 속에서 보조역할을 톡톡히 해내는데... 분신사바 고기 굽기에 이어 두 번째 요리도 성공할 수 있을까? 득량도 평상에 앉아 전 세계를 맛보다. 2년만에 부활한 서지니 베이커리의 속꽉찬 단팥빵과 잭슨이유X제훈의 아이스 큐브라떼. 얼음 동동 육수왕 에셰프의 감칠맛 나는 냉메밀국수까지 대 공개 . 한편 에셰프의 스파르타식 가르침과 서지누이의 잔소리로 시작된 귱셰프의 정식 데뷔전. 과연 요리초보 균상이가 차려내는 세끼 밥상의 정체는?

이번 주에도 이어지는 세끼 가족들의 세계요리 기행. 균상이표 수제 모짜렐라로 만든 쫄깃 바삭한 마르게리타 피자와 탱글 식감 자랑하는 문어 품은 오일 명란 파스타로 이탈리아 찍고, 다시 한국으로. 파릇한 채소 듬뿍, 건강한 맛 품은 산채비빔밥과 푹 끓인 가마솥 시래기 감자탕까지 침샘 자극하는 요리의 대향연. 한편 막바지 무더위를 보내고 새로운 계절을 맞이한 득량도에 남심 저격할 초특급 막내 설현이 왔다. 등장과 동시에 잇몸미소 만개한 두 형제와 띠는 중요하지 않다며 귀여운 투정 부리는 서진할배. 과연 설현이 세끼 하우스에 미친 영향은?

지난주 워너비 막내 설현의 등장으로 화기애애해진 세끼하우스, 이번 주도 세끼 가족의 요리열정은 계속된다. 설현이네 정육식당 치맛살 구이로 가볍게 워밍업하고, 에릭네 시래기 감자탕으로 피로 회복. 서진과 설현의 야심작 맘모스빵과 모닝커피로 아침 맞이, 게다가 입맛 돋울 묵사발과 달달한 수박주스로 알찬 점심상 완성. 점점 진화되는 세끼가족의 스페셜 식단! 든든히 배 채우고 오늘도 득량도의 잠 못 이루는 밤, 맥주 한잔과 허심탄회하게 풀어내는 이야기들로 시간 가는 줄 모르는데...

선선한 가을바람이 불어오는 득량도 세끼 하우스, 천고마비의 계절답게 먹을거리는 풍성해져 가는데... 오션뷰 보며 즐기는 탱글한 문어 한 마리 라면부터 에셰프 손맛 담긴 야들야들 등갈비 김치찜, 막바지 별미인 생생 냉우동으로 입맛 되살리기 완료! 한편 낚시 무식자 삼형제가 제대로 도전장을 내밀다? 득량도 대표 낚시 장인과 함께 즐기는 바다타임, 본격 어부 라이프를 꿈꾸는 세끼 형제들은 과연 낚시에 성공할 수 있을까? 우월한 기럭지에 모태 애교는 덤, 균상이형 껌딱지가 된 네 번째 손님. 이종석을 본 득량도 삼형제의 반응은? 놀람도 잠시, 세끼하우스 입성과 동시에 진한 브로맨스 뽐내는 절친 균상&종석. 꽁냥미 발산하며 막내라인 셰프로 등극하는데...

지난 주 깜짝 몰래카메라로 호된 신고식을 치른 이종석, 입성과 동시에 일꾼 모드로 완벽적응? 오늘은 목동 균상이를 따라 보조 목동이 된 종석이. 잭슨패밀리의 식사는 물론 목장 청소까지 완전 정복, 그리고 목장에서만 만날 수 있는 득량만의 풍경까지. 에셰프의 자존심을 걸고 종석이를 살 찌워 보내겠다? 절친 균상이와 티격태격 만들어낸 김치볶음밥은 형들에게 조공하고 얼큰 닭볶음탕과 화덕에 구운 닭으로 씹고 뜯고 맛보고 즐기는 닭요리 대 열전! 아침 공복 든든히 채워줄 서지니표 대왕 소시지빵과 달달한 복숭아 에이드까지. 한편 낚시 장인에게 비법 전수받은 에제자, 선두로 낚싯대를 던지는데... 과연 득량도 황금어장에서 짜릿한 입질의 영광을 누릴 수 있을까?

청명한 하늘 아래, 득량도 산물들도 통통히 살 오르는 가을. 오늘도 서지니호는 가을 바다를 가르며 순탄히 순항하는데... 세끼 하우스에 우렁각시가 나타났다? 열정과 의리로 똘똘 뭉친 민우 & 앤디의 등장. 삼형제를 혼란에 빠뜨린 서프라이즈 몰카 현장은? 시즌 최초 투 셰프가 나섰다. 민우 & 앤디 표 집밥 돼지고기 고추장찌개와 두부 베이컨 말이로 속 데우고, 신화 횟집의 인기메뉴 보리멸 매운탕과 대망의 감성돔 회 코스로 즐기기, 바삭한 돈가스&생선가스 세트로 떠나는 추억 여행까지 브로케미 발산한 요리 쇼와 24시간 먹방 대 공개. 득량도 사전에 더 이상 실패는 없다? 작전명 돔 파뤼타임. 그들의 타깃은 바로 돔? 긴장감 넘치는 낚시터의 신화창조, 과연 그 결과는?

지난 주 특급손님의 등장으로 득량도에서 새 신화를 창조한 오형제. 팀워크 갑 신화 클래스에 서지니의 보조개는 마를 날이 없는데... 오늘의 미션, 물 들어올 때 노 저어라! 돔 파티로 삼시세끼 사상 역대급 신기록 달성한 오형제. 마지막 운명의 낚시, 막판 스퍼트를 내보는데... 그 어느 때보다 진지한 득량 월드의 강태공은 누구? 오늘도 어김없이 펼쳐지는 세끼네 푸드 열전. 시작은 동남아, 삼형제 취향 저격한 뜨끈한 치킨쌀국수와 태국식 생선튀김, 그리고 퓨전 한식 배 국수로 담백하게 아침 맞이하기. 마지막 대미를 장식할 이태리 양식의 꽃 빠네 크림 파스타와 양파스프까지 3개국으로 떠나는 미식 탐험기. 한편 어느덧 작별을 준비하는 삼형제. 따뜻한 득량도 어르신들과 든든한 보금자리 세끼하우스와도 이젠 안녕. 목동 균상이와 정든 잭슨패밀리도 헤어질 준비를 하는데... 과연 삼형제는 늘 그래왔듯 쿨 하게 이별할 수 있을까?

동고동락했던 득량도와 아쉬운 작별을 한 삼형제. 그러나 끝날 때까지 끝난 게 아니다. 숨겨왔던 이야기 대 방출! 삼시세끼를 빛내준 특별 게스트. 서진 조련사, 갓지민을 시작으로 허당소년 제훈, 막둥이 설현, 그리고 귱상바라기 종석, 막판 득량왕 민우&앤디까지. 그들이 추억하는 득량도의 모습은 과연? 마지막까지도 먹방은 계속된다. 여름 별미 끝판왕 콩국수로 침샘 자극하고, 에셰프 손맛 담긴 야들야들 돼지수육과 감칠맛 더해줄 비빔막국수 등 나만 보기 아까웠던 짝꿍 요리 대 방출! 여기서 끝이 아니다. 모두를 놀라게 했던 세끼 가족의 활약부터 냥덕하게 만든 쿵이&몽이와 잭슨 패밀리의 비하인드 스토리, 삼시세끼의 숨은 주역 동물 친구들의 리얼 성장기까지 독점 공개!

여객선도 다니지 않는 외딴 섬. 바다가 한눈에 들어오는 돌담과 아늑한 별채까지 겸비한 New 세끼 하우스에 3인방이 찾아왔다. 오랜만에 아궁이 불 지피랴, 재료 손질하랴 부랴부랴 첫 끼니를 준비하는 세 식구들. 차 셰프는 밥상의 기본인 김치부터 담그는데... 그때 갑자기 불어오는 거센 바람과 비. 섬의 과격한 환영식 속 무사히 첫 끼를 마칠 수 있을지? 해질녘 갯바위 속 숨어있던 해산물들이 드러나면, 참바다 해진과 수제자 호주니가 나설 시간. 어류도감에 첫 번째 이름을 남길 이 해산물의 정체는?

자연산 대형 전복의 영광을 누린 호준, 승원과 함께 다시 한번 갯바위로 나서는데... 가득 찬 양동이에 요리 의지 불태우는 차셰프의 현란한 프라이팬 묘기와 3아궁이 스킬. 아지트 개업과 동시에 첫 배를 갖게 된 해진, 섬 유일의 선장으로 취임하며 첫 항해 START. 초보 선장 해진의 바다 드라이브 신고식, 과연 그 결과는? 섬에 어둠이 내리면 죽굴도 경양식당 오픈. 다사다난한 하루를 보낸 식구들을 위해 직접 특별한 저녁식사를 준비하는 참바다. 간단하면서도 배는 든든한 스페셜 디너의 맛은?

동백꽃처럼 찾아온 효진 덕에 세끼 집 분위기 UP. 못 하는 거 없이 다 잘하는 前 까멜리아 사장 효진. 정리정돈은 기본, 설거지와 밭일까지 척척 해내는데... 세끼 식구들과 알 품는 닭들의 마음을 사로잡은 공블리의 헤어 나올 수 없는 매력 대 방출. 시즌 첫 손님을 위한 차셰프의 특단 조치, 무에서 유를 창조하는 매직 발동 타임. 그의 손을 거치면 한두 가지 식재료만으로도 단짠 매력 폭발하는 밥도둑이 탄생한다. 섬 살림 200% 총동원한 기적의 메뉴. 믿었던 통발에게 배신당한 해진, 물고기를 잡겠다는 일념으로 낚싯대를 드는데... 온 가족이 출동한 갯바위 낚시부터, 차家네 도시락 챙겨 홀로 나선 선상낚시까지. 과연 오늘 식탁에는 생선 요리가 오를 수 있을까?

느지막한 봄날, 다시 섬을 찾은 세끼 패밀리. 그런데 베테랑 보조 호준이 보이지 않는다. 차셰프는 밥 전문가 없이 밥을 짓고, 참바다는 전복 사냥꾼 없이 갯바위 탐험에 나서는데... 막내 없는 둘 만의 섬 라이프, 괜찮을까? 자바조 뒤를 이을 아뜰리에 뭐슬 발명품 탄생. 만족도 200%, 섬 생활필수품 등극한 뉴 아이템부터 러브하우스급 변신을 꾀한 닭장 업그레이드까지 서양 유학파 해진의 아이템 제작기 대 공개. 자의 반, 타의 반 구황작물에 의지하던 세끼 섬. 식구들 설움과 단백질을 한 방에 채워줄 특급 손님이 찾아왔다. 볶아도 먹고, 삶아도 먹고, 회로도 먹는, 차셰프 요리 DNA 번쩍 깨우는 A++ 식재료의 정체는?

도시에서 밥벌이하고 돌아온 막내 호준이. 차셰프의 웰컴 회축과 참바다의 풍로 자랑도 잠시, 오자마자 불 피우고 밥 지으며 크크손 모드 ON. 주방 마스터 차셰프, 이번엔 핸드메이드 두부 도전. 콩 불리고, 맷돌에 갈고, 삶고, 굳히고... 나노 단위의 비율 계산부터 예민한 불 조절까지 최고난이도 & 최고노동력 요리에 차셰프도 멘붕? 변수가 넘쳐나는 승원의 두부 제작기. 섬을 떠나 먼 바다로 낚시 대장정에 나선 해진. 망망대해 위에서 눈물의 설욕전을 시작하는데... 5대장 중 하나가 미끼를 물었다. 드넓은 바다를 기쁨의 비명으로 가득 채운 죽굴도 오대장 두 번째 손님은 과연?

베테랑 보조 호준, 막내 탈출? 진급의 기쁨도 잠시, 새 막내의 반란이 시작된다. 박힌 돌 호준과 굴러온 돌 광수의 치열한 컴피티션, 손에 땀을 쥐는 보조 쟁탈전의 결과는? 참바다가 낚아 올린 영롱한 참돔부터 하나부터 열까지 직접 만든 차家네 두부, 그리고 광수의 총알 배송으로 조달한 육고기까지. 육해공 식재료 총 집합, 초호화 밥상 라인업 완성. 보릿고개는 잊어라, 차셰프의 요리 쇼 개봉박두. 육지 손님을 위한 해진의 어촌 뽀개기. 섬 유일 헬스클럽 아뜰리에 뭐슬 1일 체험부터 갯바위 마트에서 펼쳐지는 전복 따기 코스, 거기에 형배ya 타고 떠나는 선상 낚시까지.

하루 만에 섬 생활 마스터, 타고난 일머리와 설거지 스킬까지. 본투비 막내 광수에게 형들이 건넨 은밀한 제안은? 한편, 호준에게 주어진 돌발 과제, 양념장. 호준은 양념장인 승원을 만족시킬 수 있을지? 뜨거운 태양이 내리쬐는 섬을 다시 찾은 손이차유. 아삭함이 장기인 차家네 밥도둑 형제부터 준비 완료. 애지중지 익힌 손맛 가득 김치의 변신은 무죄. 여름에 맞게 옷 갈아입은 시원한 김치 요리는? 이제는 어엿한 참돔 기록 보유자 유프로부터 초심자의 행운 노리는 차승호준 듀오까지 총출동. 그동안 보지 못했던 새로운 생선 속출, 귀여움 가득한 바다친구의 정체는?

낚시와 통발로 다리부터 머리까지 아낌없이 주는 문어와 6년짜리 숙원 사업 청산한 참돔까지 클리어, 손꼽아 기다리던 세 번째 오대장 주인공은? 참바다표 발명품 출시 임박. 제작했다 하면 쏟아지는 호평 일색, 내친김에 가구 라인까지 사업을 확장하는데... 이번에는 스케일이 다르다. 역대 최다 인원 투입, 죽굴도 청년회와 함께한 발명왕 해진의 뉴템은? 차셰프 요리 에 최적화된 식재료 재등장. 손질도 쉽고 버릴 것도 없는 최애 재료 덕에 승원의 광대는 내려올 줄 모르는데...

차셰프 매직으로 만재도 추억 여행 떠나는 호준. 새빨간 어촌의 맛 자랑하는 문어짬뽕, 눈과 귀 사로잡는 면치기 ASMR까지 준비 완료. 1일 2면 대기 중인 취향 불문 면 요리는? 양손 묵직하게 등장한 마지막 손님, 삼시세끼 7년차 이서진 등장. 육고기 3종 세트 총 출동, 배달지니 덕에 풍성해진 저녁 식탁과 서진이 가져온 신상 더 강력햐까지 개봉박두. 참바다의 기나긴 낚시 여정의 마지막 에피소드, 형배ya도 마지막 출항을 나선다. 육고기만 잔뜩 들고 온 서진에게 진정한 어촌의 맛을 선사하고자 낚싯대를 담그는데... 오대장 대신 잡은 죽굴도 오형제의 정체는?

섬 세상 물정 모르는 교포 서진 리에게 자랑스러운 어촌의 맛을 선사하려는 참바다, 양손 무겁게 집으로 돌아오는데... 육고기와 물고기의 화려한 콜라보레이션, 차셰프의 손에서 탄생한 역대급 메뉴는? 제 1회 삼시세끼배 배드민턴 대회 개막, 경기장에 모인 세끼 선수단. 찐친 케미 승원&해진 vs 원조 세끼 서진&호준, 듀스에 듀스를 거듭하며 접전을 펼치는데... 친목은 포기한 손이차유의 불타는 승부욕의 결말은? 죽굴도 백숙 전문점 백숙정 정식 오픈. 레트로한 간판에서 느껴지는 진한 맛집의 향기, 시즌의 대미를 장식할 최후의 만찬이 찾아온다.

어느덧 마지막 날, 덤덤하게 이별을 준비하는 세끼네. 차셰프는 참돔회부터 두부와 치킨까지 탄생시킨 부엌을, 참바다는 풍성한 식재료를 아낌없이 보급해준 통발을, 크크손은 뜨거운 추억이 가득한 아궁이를 정리한다. 오랜만에 서울에서 다시 뭉친 세끼 패밀리. 오늘은 해진이 요리사, 고무장갑 끼고 앞치마 두르고 주방 입성. 차선수의 코칭을 빙자한 잔소리 속에서 탄생한 참바다의 첫 번째 요리는? 본격 미방분 대방출, 침샘 자극하는 차셰프의 음식 열전부터 맥가이버 유의 기발한 발명품 제작기와 형들 사랑 독차지한 호주니의 센스있는 모습들까지.